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风雨战金陵!2017南京马拉松参赛和目的地攻略

发布日期:2018-9-14 下午 04:38:37 浏览:324

来源时间为:2017-10-11

2016年,南京马拉松被中国田径协会授予“银牌赛事”称号及“最美赛道特色赛事”称号,带跑友们领略了沉静秋意与古朴大气的金陵之美。今年,第三届南马将于本周日(10月15日)举办,此次金陵之行很有可能面临雨战,你准备好了吗?下面的赛事攻略献给周末即将出行的南马跑友。

比赛基本信息

比赛日期:2017年10月15日(星期日)7:30

比赛起点:南京奥体中心东门(起点)

比赛项目及规模:

1.马拉松(42.195公里):7000人

2.半程马拉松(21.0975公里):9000人

3.迷你健身跑:10000人

起终点:

起点:南京奥体中心东门

全程终点:南京奥体中心东门

半程终点:情侣园前方500米处

迷你健身跑终点:南京奥体中心西门

关门时间:

赛事日程:

号码簿:

赛道状况

南京马拉松的赛道自2016年起进行改革,串联起更多的城市景观地标,新街口、玄武湖、中山陵、夫子庙、总统府、明故宫、中华门等aaaaa景点和经济文化中心都纳入跑马版图,山水城林和虎踞龙蟠的金陵风光一览无余,堪称国内最美、最有历史感的马拉松赛道,荣获中国田径协会最美赛道特色赛事称号。

2017年,组委会对今年的南马赛道作出了优化调整,把原全程29-33km江东北路及江东中路段需通过的4个隧道减少为2个,既保留了最美的南京城市风景线、减少了全程选手后半程的不适感,同时又把对城市交通和市民出行的影响减到最小。

比赛路线图

赛道景点介绍:

起点,奥体中心

南京奥林匹克体育中心位于南京市建邺区河西新城,是亚洲a级体育馆、世界第五代体育建筑的代表。南京奥体中心是2005年全国十运会、2013年南京亚青会和2014年南京青奥会的主会场。

新街口

新街口位于南京市中心区域,以新街口广场(孙中山铜像)为标志,是中国著名的商业中心,拥有百年历史,被誉为“中华第一商圈”。

玄武湖

玄武湖的人文历史最早可以追溯到先秦时期,古名桑泊、后湖,已有两千三百年的人文历史。玄武湖方圆近五里,跑过半个玄武湖,你就跑过了四分之一个南京。

中山陵

中山陵位于南京市玄武区紫金山南麓钟山风景区内,是中国近代伟大的民主革命先行者孙中山先生的陵寝及其附属纪念建筑群。

夫子庙

南京夫子庙位于南京市秦淮区秦淮河北岸贡院街、江南贡院以西,即南京孔庙、南京文庙、文宣王庙,为供奉祭祀孔子之地,是中国第一所国家最高学府,也是中国四大文庙,为中国古代文化枢纽之地、金陵历史人文荟萃之地,不仅是明清时期南京的文教中心,同时也是居东南各省之冠的文教建筑群,现为夫子庙秦淮风光带重要组成部分。

总统府

南京总统府位于南京市玄武区长江路292号,是中国近代建筑遗存中规模最大、保存最完整的建筑群,也是南京民国建筑的主要代表之一,中国近代历史的重要遗址,现已辟为中国近代史遗址博物馆。

明故宫

南京故宫,又称明故宫、南京紫禁城,是明朝首都应天府(南京)的皇宫。建造前后历时二十余年,占地面积超过101.25万平方米,是中世纪世界上最大的宫殿建筑群,被称为“世界第一宫殿”。南京故宫作为中国古代都城宫殿建筑的集大成者,其建筑形制为北京故宫所继承,是北京故宫的蓝本。现部分遗址位于今中山东路南北两侧,已列为全国重点文物保护单位。

中华门

中华门的历史可追溯到南唐国都江宁府和南宋陪都建康府城的南门,1369至1375年在其扩建而成,时称聚宝门。中华门前后有内外秦淮河径流横贯东西,南边交通连接长干桥,北边连接镇淮桥,是旧时南京城南交通咽喉所在,以中华门为界的老门东与老门西自古便是江南繁华之地。横穿中华门城堡,一砖一墙都是倾诉。

赛道提醒:

1.小心上下坡

在15公里选手们出了中山门大街之后,将跑过南马赛道最美、最惊艳的龙脖子路,中山陵、明孝陵、紫金山、美龄宫都位于此。由于龙脖子路道路相对较为狭窄,加上连续的弯道和不断起伏的坡道,对于选手的体能而言无疑是一个巨大的挑战。对此,组委会提醒所有选手,在经过此段赛道时,保持均匀的呼吸,合理分配好自己的体能,在上坡时,保持重心前倾,缩小步幅,加快步频,在下坡时,控制好要速度,不要冲的过快过猛,不然容易给膝盖造成压力。

2.赛道变窄

赛道在途径中山陵(15-19公里)明陵路、植物园路和全程选手从太平门路进入玄武湖路下坡时赛道将变窄,请各位选手注意安全,避免拥挤。(全程选手从太平门路进入玄武湖路的赛道为下坡和s弯道请各位选手注意安全,控制速度,避免拥挤)

3.赛道分流

赛道中途径江东中路和梦都大街时,全程、半程参赛选手右转至梦都大街,迷你健身跑选手继续直行;赛道在途径太平门与龙蟠路交汇口处,全程选手直行,半程选手右转逆行进龙蟠路;请各位选手注意观察赛道上的分流指示牌,听从裁判员和志愿者的引导,以免跑错道。

龙脖子路

赛事服务

领物与expo:

(一)领取日期:2017年10月12日-14日

(二)领取时间:8:30-20:00(其中14日延迟到21:00)

(三)领取地点:南京国际展览中心一层f馆(地址:南京市龙蟠路88号)

南京国际展览中心位置图

交通旅游优惠:

10月14日-16日(共计3天)期间,所有工作人员凭工作证、志愿者证、运动员凭号码簿可乘坐南京市内的公交、地铁、轮渡等公共交通工具,同时还可以免费游览南京市部分旅游景点。

到达expo交通:

距南京禄口机场45公里,并有高速通道连接;

距南京长江二桥13公里;

距南京火车站和312国道上的南京汽车站仅1公里。

详细路线参考:

(1)南京禄口国际机场至南京国际展览中心:距离约45公里,乘坐南京地铁s1号线到南京南站下,转乘地铁3号线,南京林业大学·新庄站2号口出;

(2)南京南站至南京国际展览中心:距离约14公里,乘坐南京地铁3号线,南京林业大学·新庄站2号口出;

(3)南京站至南京国际展览中心:距离约3公里,乘坐南京地铁3号线,南京林业大学·新庄站2号口出。

(4)市内交通:

公交车:乘2路、17路、24路、36路、40路、44路、45路、58路、59路、131路、140路、143路、203路、308路至新庄广场南站下车,下车后步行至领物现场;

地铁:乘3号线至南京林业大学·新庄站下车,由2号口出站后,步行至领物现场。

需要携带资料:

1、提交“2017南京马拉松赛参赛物品领取单”并本人签字(现场不提供打复印,请自备好需要打印的领物单;)

2、出示参赛选手本人报名时填写的有效证件原件。

3、马拉松和半程马拉松参赛选手需要提交一年内体检合格的报告(必含项目为心率和血压)。

参赛包包含:

(组委会将在参赛包中放置一件一次性雨衣)

特别说明:

选手本人前来领取参赛物品时,志愿者将在您的手腕处系上腕带。比赛当天您需要凭该腕带及号码布才能通过检录进入起跑区,同时在您完赛后,也需要凭该腕带领取完赛纪念品,撕毁无效。

参赛t尺码参考:

(参赛t尺码在参赛物品现场选择,现场发放;因部分尺码数量有限,组委会将于发放日每日上、下午平均定量发放部分尺码参赛t恤,请选手安排好时间,错峰领取。参赛t一经发放,组委会不予退换;)

水站&补给站补给站安排:

1、沿途补给、补水站设置的长度较长,请往后走,不要停留在第一站补给台;

2.除了为选手提供盐丸、能量胶、香蕉、葡萄干、小西红柿、柑橘等马拉松常规补给之外,还有坚果蛋糕、酱萝卜、酸梅汤、桂花米糕、鸭血汤、鸭腿等多种特色食品,提供给所有参赛选手。

移动卫生间安排:

组委会在起点、沿途赛道(2.5km、5km及以后每5km)及终点设置移动卫生间。

医疗救护:

1.组委会在起点、沿途(沿马拉松路线5km及之后每2.5公里)及终点设立固定医疗点;

2.医疗点前50米处有明显标志;

3.组委会将在赛道沿途布置医疗救护车和流动aed医疗救援服务,及时处置紧急医疗情况;

4.赛道沿途每隔100米有一位医疗志愿者;

5.跑友中间有穿着明显标志的医师跑者陪跑;

6.组委会在赛道沿途设置医疗服务站及沿途医疗服务志愿者,协助医疗救护、维护比赛秩序,参赛者可随时向他们请求帮助;

7.请填好号码簿背面相关信息,以便沿途医疗救助服务的顺利进行。

赛事收容:

收容车停放地点:6公里、11公里、17公里、24公里、32公里

(被收容的选手将会被送至终点,并且不得领取完赛包)

喷淋降温:

沿途设有6个喷淋点位,供选手降温使用。

喷淋点位置:

17.5公里、30公里、32.5公里、35公里、37.5公里、40公里

摄影:

南马会在沿途摄影点设置提示牌提示,经过官方摄影点时,请调整好表情/发型;

起终点服务

到达交通:

1.参加此次赛事的运动员及工作人员,15日比赛当日可凭号码布和赛事工作证件免费乘坐公交、地铁。乘坐地铁时需要从绿色通道进出车站,同时要接受安检,具体可以咨询各站工作人员。

2.为方便南京各区的参赛人员准时到达奥体中心,南京地铁提前1小时启动运行,即首班车时间为早上5:00发车。

3.所有参赛人员可以乘坐地铁至地铁2号线的奥体东站(3号、4号、5号口)和10号线的奥体中心站(1号,2号口)到达赛事起点。

起点会场安排:

安检口设在南京奥体中心南便门(奥体大街),10月15日早5;00开始安检,请选手尽量提前到达,避开安检高峰。

行李寄存:

开放时间:10月15日5:00-7:15

全程存衣位置:南京奥体中心东门广场南侧

半程存衣车位置:(详见参赛手册起点区域图)

马拉松起点运行图

终点离开:

1.乘坐接驳公交。在全程、健身跑终点附近的奥体大街和梦都大街上设有发往安德门地铁站(1号线)和云锦路地铁站(2号线)的接驳公交车,比赛结束后为赛事运动员提供免费接送服务。

2.搭乘地铁疏散。半程马拉松终点有地铁3号线的新庄站、地铁4号线的岗子村站。

完赛奖牌:

本届南京马拉松奖牌以南京市市花梅花作为奖牌的外观造型,象征选手奋勇当先、自强不息的拼搏精神。同时将城墙、貔貅两大经典元素巧妙延续于设计中,辅之以流动的祥云图案,寓意参赛者在南京马拉松这条山水美丽、人文璀璨的赛道上勇往直前。

比赛日气候

雨天参赛小贴士:

注意防寒,可以赛前在保温杯中准备姜茶赛后饮用;

手机可以放在密封袋中;

起跑前穿着一次性雨衣防寒,身体热了之后丢弃在路边或垃圾桶或者是一件穿旧了的防雨运动外套,

赛前脚底涂抹凡士林,不要穿全棉的袜子,预防鞋袜进水起泡;

最好戴有沿的帽子,避免雨水进眼睛,而且头顶不会快速失温,造成受凉头疼;

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